26 тиждень вагітності: малюк відкриває очі, біль у тазі та спині

Близько 26–28 тижня малюк починає відкривати очі. Мама ж частіше відчуває біль у тазі та спині, бо навантаження зростає.

Розмір малюка на 26 тижні

Що відбувається з малюком

Повіки, які були зімкнуті, поступово розтуляються: малюк починає кліпати та відчувати зміни освітлення. Розвиваються легені й нервова система, жировий шар збільшується. Малюк активно рухається, міцнішають м’язи.

Що відчуває мама

• біль у попереку та крижах через зростання навантаження;
• неприємні відчуття в ділянці лобка й тазу, коли ходите чи ворочаєтеся;
• втома під кінець дня;
• печія та задишка стають частішими.

Що допомагає при болях у спині й тазі

Стежте за поставою, уникайте тривалого стояння й підйому важкого. Обирайте стійке взуття без підборів. Спіть на боці з подушкою між колін, використовуйте опору під живіт. Допомагають плавання, розтяжка й вправи для вагітних. Бандаж і ортопедичні засоби підбирайте з лікарем.

Поради на цьому тижні

• робіть паузи для відпочинку протягом дня;
• присідайте, а не нахиляйтеся, коли піднімаєте щось;
• теплий душ допомагає розслабити м’язи;
• не приймайте знеболювальні без поради лікаря.

Коли терміново звернутися до лікаря

Зверніться до лікаря або викличте швидку (103), якщо з’явилися:

• сильний чи наростаючий біль у попереку або животі, регулярні скорочення;
• кровотеча чи кров’янисті виділення;
• підтікання рідини з піхви;
• біль під час сечовипускання, кров у сечі, температура понад 38 °C;
• помітне зменшення рухів малюка.

Часті запитання

Чи бачить малюк світло?

Приблизно з цього терміну він реагує на світло, яке проходить крізь стінку живота. Бачить він нечітко.

Чи нормальний біль у лобку?

Легкий дискомфорт часто пов’язаний із розслабленням зв’язок тазу. Якщо біль сильний і заважає ходити, обговоріть це з лікарем.

Чи допоможе басейн?

Плавання зменшує навантаження на спину й часто полегшує самопочуття. Перед заняттями порадьтеся з лікарем.

Що почитати далі

• Обстеження за триместрами — які аналізи і коли
• Калькулятор дати пологів — ПДР і точний термін
• Харчування під час вагітності — що їсти і чого уникати
• Календар вагітності по тижнях — усі тижні 1–40

Джерела: ВООЗ — «Рекомендації щодо допологової допомоги для позитивного досвіду вагітності» (2016); МОЗ України — Стандарт медичної допомоги «Нормальна вагітність» (2022). Матеріал має довідковий характер і не замінює консультації лікаря.