14 тиждень вагітності: початок другого триместру

14 тиждень — початок другого триместру. Для багатьох жінок це найкомфортніший час вагітності: токсикоз відступає, з’являються сили й апетит. Малюк тим часом зростає й набуває міміки.

Розмір малюка на 14 тижні

Що відбувається з малюком

Малюк може хмуритися, примружуватися й робити гримаси. Шия стає помітнішою, голівка тримається рівніше. На тілі з’являється тонкий пушок (лануго), який згодом зникає. Починає працювати щитоподібна залоза, малюк вправно рухає ручками.

Що відчуває мама

• апетит повертається, а нудота, як правило, минає;
• живіт починає збільшуватися, матка піднімається над лобком;
• може посилитися потовиділення чи відчуття жару;
• іноді виникають закладеність носа чи носові кровотечі.

Харчування у другому триместрі

Апетит може зрости, але вагітність не вимагає «їсти за двох». Важливіше різноманіття: овочі, фрукти, білок (м’ясо, риба, яйця, бобові), молочні продукти, цільнозернові. Питання про залізо, кальцій та вітаміни обговоріть з лікарем.

Дотримуйтеся безпеки їжі: добре обробляйте м’ясо й яйця, мийте овочі, фрукти та зелень, уникайте сирого м’яса, сирої риби й непастеризованого молока та м’яких сирів із нього.

Поради на цьому тижні

• складіть різноманітний раціон, тримайте під рукою корисні перекуси;
• пийте воду протягом дня;
• обирайте зручний одяг для зростаючого живота;
• почніть щоденні прогулянки чи заняття для вагітних, якщо немає протипоказань.

Коли терміново звернутися до лікаря

Зверніться до лікаря або викличте швидку (103), якщо з’явилися:

• кровотеча чи кров’янисті виділення;
• сильний або наростаючий біль у животі;
• температура понад 38 °C;
• підтікання рідини з піхви;
• постійне блювання чи ознаки зневоднення.

Часті запитання

Скільки ваги набирати у другому триместрі?

Оптимальний набір залежить від ваги до вагітності. Орієнтир підкаже лікар; можна скористатися нашим калькулятором набору ваги.

Чи можна пити каву?

Кофеїн рекомендують обмежувати. Помірна кількість (близько 1–2 чашок кави на день) зазвичай вважається прийнятною, але обговоріть це з лікарем.

Чи нормальні носові кровотечі?

Короткі кровотечі трапляються через гормональні зміни й збільшення об’єму крові. Якщо вони часті чи тривалі, скажіть лікарю.

Що почитати далі

• Обстеження за триместрами — які аналізи і коли
• Калькулятор дати пологів — ПДР і точний термін
• Харчування під час вагітності — що їсти і чого уникати
• Календар вагітності по тижнях — усі тижні 1–40

Джерела: ВООЗ — «Рекомендації щодо допологової допомоги для позитивного досвіду вагітності» (2016); МОЗ України — Стандарт медичної допомоги «Нормальна вагітність» (2022). Матеріал має довідковий характер і не замінює консультації лікаря.