Подорожі та переліт під час вагітності: що важливо знати

Вагітність — не привід відмовлятися від поїздок, якщо вона протікає без ускладнень. Навпаки, багато пар планують останню подорож удвох саме «до». Найкомфортніший для цього час — другий триместр, коли токсикоз минув, а живіт ще не заважає. Але є нюанси безпеки, терміни й ситуації, коли від поїздки варто відмовитися, а головне — усе треба узгодити з лікарем. У цьому докладному гіді — про авто, потяг і літак, із таблицями й практичними порадами.

Коли подорожувати найкомфортніше

Переліт літаком

При неускладненій вагітності переліт зазвичай безпечний. Але варто врахувати кілька моментів:

• авіакомпанії мають обмеження за терміном (часто до ~36 тижнів при одноплідній вагітності; уточнюйте правила конкретного перевізника й потребу в довідці від лікаря);
• під час тривалого перельоту вставайте, ходіть і робіть вправи для ніг — профілактика тромбозу;
• пийте воду, пристібайте ремінь під животом;
• компресійні панчохи за рекомендацією лікаря.

Авто, потяг, літак: порівняння

Правила з ременем безпеки

Ремінь обов’язковий і в авто, і в літаку. Нижню лямку проводьте під животом, по стегнах, а діагональну — між грудьми й збоку від живота. Ніколи не кладіть ремінь на живіт — це небезпечно при різкому гальмуванні.

Про що подбати заздалегідь

• візьміть обмінну карту й контакти лікаря, дізнайтеся про медичну допомогу в місці призначення;
• оформіть страхування, що покриває вагітність (уточніть умови);
• уникайте регіонів зі спалахами інфекцій; питання вакцинацій для поїздки — з лікарем;
• обережно з екзотичною їжею й водою, щоб уникнути отруєнь.

Коли від подорожей краще відмовитися

• ускладнення вагітності, загроза передчасних пологів, проблеми з плацентою;
• підвищений тиск, прееклампсія, тяжкий токсикоз;
• близький термін пологів;
• будь-які стани, за яких лікар радить лишатися поруч із медичною допомогою.

Часті запитання

До якого терміну можна літати?

Залежить від авіакомпанії й вашого стану: часто обмеження настає ближче до 36 тижнів при одноплідній вагітності. Уточнюйте правила перевізника й порадьтеся з лікарем.

Чи шкідливі рамки контролю в аеропорту?

Звичайні рамки металошукача безпечні для вагітних. Якщо хвилюєтесь, можете повідомити працівників про вагітність.

Чи можна на море й засмагати?

Зазвичай можна за неускладненої вагітності, але уникайте перегріву, пийте воду, будьте в тіні в спеку й обережно з інфекціями. Остаточно — за порадою лікаря.

Чи небезпечні тривалі поїздки через тромбоз?

Ризик застою крові в ногах зростає при тривалій нерухомості. Тому в довгій дорозі вставайте, рухайте стопами, пийте воду, а за наявності факторів ризику — обговоріть із лікарем компресійний трикотаж.

Що почитати далі

• Набряки під час вагітності
• Харчування під час вагітності

Джерела: NHS; ACOG; ВООЗ. Матеріал підготувала редакція «Лімпопо», має довідковий характер і не замінює консультації лікаря. Поїздки узгоджуйте з лікарем, який веде вагітність.