Сбалансированное питание детей от 3 до 4 лет

sbalansirovannoe-pitanie-detej-ot-3-do-4-let-2

Формировать здоровые привычки у ребенка никогда не поздно, однако чем раньше этот процесс ложится в основу воспитания, тем очевиднее его результаты и быстрее можно пожинать плоды. А начать этот это непростое дело можно уже в 3 года с привития навыков правильного употребления в рацион полезных продуктов. И фаворитами здесь, безусловно, станут, овощи, детские каши, молочные продукты и фрукты. Так как же помочь быть здоровым ребенку, который еще не понимает ценность некоторых компонентов питания в собственном рационе?

Ответ непрост. В каждой семье есть свои маленькие хитрости, на которые готовы родители или уважаемые бабушки, чтобы карапуз полюбил новое блюдо, весьма полезное, но не такое привлекательное по сравнению с их любимыми чупа чупсами или жевательными конфетами.

Кормить детей 3-4 лет необходимо практически всем, но в разумных количествах. Пример родителей здесь будет лучшей презентацией того, как питаться правильно. Почему бы утром маме не поставить рядом с тарелкой малыша и собственную, чтобы наслаждаться завтраком вместе. Дети привыкают к такому совместному приему пищи и с удовольствием едят то, что нравится их замечательной маме.

Попробуйте ребенка заинтересовать новым продуктам, рассказав ему небольшую сказку или правдивую историю о его происхождении. Малышам всегда приятно есть кашу, которая дает силу богатырям. А с каким удовольствием съедят девочки овсяные хлопья с молоком, если мама расскажет, что Барби тоже по утрам кушает именно такое блюдо, поэтому такая стройная и красивая.

Немаловажна для привития навыков правильного питания сервировка стола. Дети с удовольствием проглотят полезные продукты, если изначально блюдо будет красиво украшено. Небольшая забавная мордочка зайчика из кусочка мяса с овощами превратит обыденное блюдо в настоящую сказку.

С таким подходом четырехлетний малыш будет с наслаждением уплетать рыбу и яйца, фрукты и зерновые, макароны и мясо. Проблем с питанием никогда не будет, если проявить немного фантазии, такта и изобретательности. Это намного прощу и приятнее, чем ежедневно покрываться потом во время кормления малыша.