Практичний гайд
Що взяти в пологовий будинок: чекліст для мами, малюка і виписки
Документи, речі для мами і новонародженого, пакет на виписку: коли збирати сумку, як спакувати й чого не брати.
Матеріали автора
Харчування вагітної
Харчування під час вагітності: що їсти, чого уникати і скільки калорій потрібно
Скільки додаткових калорій насправді потрібно по триместрах, що варто їсти щодня, яких продуктів уникати і які добавки обговорити з лікарем.
Самопочуття вагітної
Токсикоз при вагітності: як полегшити нудоту і коли терміново до лікаря
Чому виникає нудота на початку вагітності, що реально допомагає її полегшити і за яких ознак потрібна медична допомога.
Вагітність по тижнях
Перший триместр вагітності по тижнях: що відбувається з мамою і малюком
Як розвивається малюк з 1-го по 13-й тиждень, що може відчувати мама, коли ставати на облік і робити перший скринінг.
Практичний гайд
Підготовка до вагітності: покроковий план на 3 місяці до зачаття
Що зробити за 3 місяці до зачаття: візит до лікаря, аналізи, фолієва кислота, щеплення, харчування і спосіб життя — покроково і з…
Календар харчування
Дитяче харчування у вісім місяців
У 8 місяців харчування дитини стає більш різноманітним і насиченим. Малюк уже поступово переходить від простих овочевих пюре до складніших страв, знайомиться…
Календар харчування
Годування однорічної дитини
У рік дитина вже стає значно активнішою та самостійнішою. Малюк упевнено ходить, вимовляє перші слова, намагається їсти ложкою без допомоги дорослих і…
Здоров'я мами
Шість хибних переконань про рак грудей, від яких пора позбутися
Чим складніше і небезпечніше проблема, тим більше завдяки помилкам виникає навколо неї різних легенд і вигадок. Рак грудей є однією з найпоширеніших…
Післяпологове відновлення
Позбавлення від розбіжності прямих м’язів живота після народження дитини
Після народження дитини багато мам стикаються з проблемою розходження прямих м'язів живота, яке називають діастазом. Давайте розберемося, які способи допомагають вирішити цю…