Підготовка до вагітності: покроковий план на 3 місяці до зачаття
Що зробити за 3 місяці до зачаття: візит до лікаря, аналізи, фолієва кислота, щеплення, харчування і спосіб життя — покроково і з чеклістом.
Харчування і вага перед вагітністю
Спеціальної «дієти для зачаття» не існує. Найкраще працює звичайне різноманітне харчування: овочі й фрукти щодня, цільнозернові продукти, бобові, риба 1–2 рази на тиждень, молочні продукти, достатньо води. Як надмірна, так і недостатня вага можуть ускладнювати зачаття та перебіг вагітності, тому, якщо вага далека від норми, лікар допоможе визначити реалістичну мету без жорстких дієт.
Ліки та хронічні захворювання
Деякі ліки під час вагітності потрібно замінити, інші — навпаки, важливо продовжувати. Особливої уваги потребують цукровий діабет, захворювання щитоподібної залози, гіпертонія, епілепсія, депресія: контроль стану до зачаття зменшує ризики для мами й дитини.
Коли варто звернутися до лікаря раніше
- вагітність не настає протягом 12 місяців регулярних спроб (або 6 місяців, якщо жінці 35 років і більше);
- менструальний цикл нерегулярний або відсутній;
- були два й більше викидні поспіль;
- у вас є хронічне захворювання або ви постійно приймаєте ліки.
Матеріал підготовлено редакцією «Лімпопо» на основі наведених джерел і має довідковий характер. План обстежень і дозування препаратів визначає лікар індивідуально.
Поширені запитання
Чи потрібні комплексні вітаміни для вагітних до зачаття?
Обов’язковою для всіх є лише фолієва кислота. Потребу в залізі, вітаміні D, йоді чи інших добавках краще визначити разом із лікарем з урахуванням харчування та результатів аналізів.
Скільки часу зазвичай потрібно, щоб завагітніти?
У більшості здорових пар вагітність настає протягом року регулярного статевого життя без контрацепції. Якщо вагітність не настає 12 місяців (або 6 місяців, якщо жінці 35 років і більше), зверніться до лікаря.
Чи треба чоловікові готуватися до вагітності?
Так. Куріння, алкоголь, перегрівання та деякі ліки можуть впливати на якість сперми. Здоровий спосіб життя за 2–3 місяці до зачаття корисний і для чоловіка.
Джерела
Схожі статті
Репродуктивная медицина в Украине и России
Репродуктивная медицина для Украины – предмет особой гордости, то же, что космонавтика для России... Страны Западной Европы теряют свои позиции... Нам должны…
Активное и эффективное планирование беременности
Оксана и Сергей планировали ребенка. Пришло именно то время, когда это решение созрело, ведь Саша получил высокооплачиваемую работу, а Ева закончила интернатуру…
Дети на заказ
По оценке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), бесплодие - третье заболевание в мире по силе отягощения психики и первое - по мотивации к…