Токсикоз при вагітності: як полегшити нудоту і коли терміново до лікаря

У побуті нудоту і блювання на початку вагітності називають токсикозом, у медицині — нудотою та блюванням вагітних. Це один із найпоширеніших станів першого триместру: з ним стикається більшість майбутніх мам. Попри назву «ранкова нудота», симптоми можуть турбувати в будь-який час доби.

Чому виникає нудота під час вагітності

Точний механізм досі вивчають. Найімовірніше, основну роль відіграють гормональні зміни, зокрема зростання рівня хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ) і естрогенів. Вищий ризик сильної нудоти мають жінки з багатоплідною вагітністю, з вираженим токсикозом у попередніх вагітностях або в родині, а також ті, хто схильний до заколисування чи мігрені.

Як полегшити нудоту вдома

1. Їжте часто й потроху. Порожній шлунок посилює нудоту. Тримайте біля ліжка сухе печиво чи хлібці й з’їжте кілька шматочків ще до того, як встати.
2. Обирайте прості продукти. Краще переносяться сухі, несолодкі, нежирні страви з високим вмістом вуглеводів. Уникайте запахів і продуктів, які провокують нудоту.
3. Пийте між прийомами їжі. Невеликі ковтки води, некрепкого чаю чи відвару протягом дня допомагають уникнути зневоднення.
4. Спробуйте імбир. Імбирний чай або продукти з імбиром можуть зменшувати нудоту — це підтверджують дослідження, на які посилаються NHS та ACOG.
5. Більше відпочивайте. Втома посилює симптоми. Провітрюйте кімнату, частіше бувайте на свіжому повітрі.
6. Перегляньте прийом вітамінів. Деяким жінкам легше, якщо приймати полівітаміни ввечері або разом із їжею. Не припиняйте прийом фолієвої кислоти без поради лікаря.

Чи можна приймати ліки від нудоти

Так, існують препарати, безпечність яких під час вагітності добре вивчена, — наприклад, вітамін B6 або комбінації на його основі, а за сильних симптомів — інші протиблювотні засоби. Проте вибір препарату й дозування визначає лікар. Не приймайте ліки «від нудоти» самостійно, навіть якщо вони продаються без рецепта.

Коли нудота — це вже не норма

У невеликої частини вагітних розвивається важка форма — гіперемезис вагітних (надмірне блювання вагітних). Вона супроводжується зневодненням і втратою ваги та потребує лікування, іноді в стаціонарі. Це не «слабкість характеру» і не те, що треба перетерпіти: вчасна допомога значно полегшує стан.