Витамин D укрепляет иммунитет, но помогает ли против коронавируса?

Как сохранить здоровье во время пандемии и максимально снизить риск заболеть? По мнению экспертов, одним из путей является витамин D, который, согласно новым исследованиям, не только способствует укреплению костей, здоровью сердца, суставов и зубов, но также может помочь предотвратить заражение Covid-19. Что узнали ученые? Крепче здоровье, лучшее физическое состояние и работа мышц, здоровые кости и более эластичная иммунная система? Да, витамин D может сделать все это, что важно для усвоения кальция из пищи. Однако не секрет, что большинство из нас страдает от его продолжительного дефицита (по данным недавнего исследования, только трети детей его хватает). Как получить его и вне летних месяцев, когда нам не хватает его главного источника — солнечного излучения в необходимой степени?

Никакого чуда, отличная профилактика!

  Конечно, витамин D не может защитить от возможной инфекции на все сто процентов, но он действует как профилактическое средство. Если у вас хорошее здоровье, вы реже болеете, а если и заболеете, то можете ожидать легкого течения болезни и более быстрого выздоровления. Его эффект в первую очередь не «противорусный», он заключается в том, что эффективно поддерживает и укрепляет естественную защиту организма. Благодаря так называемым цитокинам некоторые жирные кислоты омега-3 могут снизить воспалительные процессы в организме, а витамин D также способствует их контролю. Длительный дефицит витамина D, очевидно, связан с более высокой восприимчивостью к острым респираторным инфекциям.

Откуда взять витамин D? Не только от солнца!