Сучасний погляд на здоров’я: книги-порадники для батьків

У сучасному світі будь-яку інформацію можна знайти в Інтернеті, але книги для нас залишаються порадниками та джерелом достовірної інформації. Адже в питаннях здоров’я дитини потрібно спиратися на фахівців – насамперед лікарів або спеціалістів різних галузей. Тому ми вирішили зібрати в одному огляді книги українською мовою, які допомагають батькам зорієнтуватися в питаннях здоров’я, бо не так легко оцінити достовірність інформації на сторінках різних онлайн-видань. Ми обрали кілька книг, які мають добрі відгуки, відображають сучасні погляди фахівців на здоров’я майбутньої мами та дитини, а також стали надійними порадниками для батьків. Ці книги дають нам не лише відомості, а й підказують, на що варто звернути увагу і що пошукати детальніше в інтернеті. Відсутність зайвого “інформаційного навантаження” – ось що важливо в сучасній просвітницькій літературі. 9 місяців щастя. Посібник для вагітних на кожен день Олена Березовська Олена Березовська – лікарка акушер-гінеколог, співзасновниця Міжнародної академії здорового життя в Торонто, а також письменниця. Метою написання цієї книги була не лише підготовка до материнства, а й спроба хоча б частково розвіяти страхи та сумніви жінок, які готуються стати мамами. Адже 9 місяців, упродовж яких ви виношуватимете дитину, можуть подарувати багато незабутніх моментів і приємних спогадів, а не лише дискомфорт, токсикоз і безсоння. Очікування дитини завжди супроводжується не тільки приємними клопотами, а й хвилюваннями майбутньої мами: «Чи нормально розвивається мій малюк? Чи все гаразд із моїм здоров’ям?». У своїй книзі авторка намагається допомогти жінкам пройти 9 місяців очікування без страху та зайвих проблем. Авторка дає зрозумілі відповіді на запитання щодо лікування безпліддя та різних інфекцій, резус-конфлікту, необхідних аналізів і зайвих обстежень.

Відгуки читачів:

• Рекомендую цю книгу всім, хто готується до материнства. Треба довіряти лікарям, але дуже важливо й самій бути підготовленою і знати, які процеси відбуваються в організмі. З цього починається відповідальне батьківство.
• Ця книга настільки полегшила мені вагітність, що я нарешті перестала нервувати з кожного приводу й навчилася спершу чітко аналізувати, а потім ухвалювати рішення! Завдяки їй я не ковтала купу непотрібних таблеток просто так, “про всяк випадок”. Тож обов’язково раджу прочитати майбутнім матусям! Я вагітна, що далі?
  

  Ольга Білоконь

  Ольга Білоконь – практикуюча лікарка акушер-гінеколог, закохана у свою професію, яка чітко дотримується принципів доказової медицини. Всього за 2 роки Ользі вдалося зібрати величезну аудиторію читачок, які, живучи в умовах пострадянської медицини, губляться серед різних думок лікарів, розгублюються від порад подруг, інформації в інтернеті та власних здогадів. То як же правильно? Чому походи до жіночої консультації стають справжніми тортурами для вагітної? Скільки лікарських препаратів отримує пересічна вагітна? 5, 10, 15? Що таке препарати з недоведеною ефективністю і який максимум обстежень має пройти кожна жінка, яка чекає на дитину? Як не потрапити на пастку неіснуючих діагнозів і триповерхових схем лікування? Ця книга стане вам опорою та помічницею, вбереже від зайвих втручань, подарує безцінні знання про норми вагітності, розповість про всі проблеми, з якими можна зіткнутися, і про сучасні, достовірні методи лікування та діагностики.

  Відгуки читачів:

  • У «Я вагітна, що далі?» відома лікарка акушер-гінеколог дає загальну інформацію, корисну для майбутніх матусь. І таку, якої не знайдеш в інших подібних книгах. Зокрема: що слід приймати, як харчуватися, чи можна займатися фізичною активністю, вакцинуватися, подорожувати, літати, часто робити УЗД, генетичні дослідження тощо. Чому цю книгу варто прочитати? Вона однозначно позбавляє упереджень, зайвих хвилювань щодо вагітності, а також непотрібного лікування, візитів до лікаря тощо. Більшість фактів тут науково підтверджені, а міфи розвінчані.
  • Уся інформація викладена доступною мовою, а сама книга зручна у користуванні – всі теми поділено на розділи (їх загалом 36), інформацію структуровано в таблицях і графіках, після кожного розділу найголовніше винесено у висновки. Беззаперечною перевагою є те, що авторка – лікарка акушер-гінеколог, і зі своєї практики вона наводить багато прикладів порушень чи проблем своїх пацієнток.
    Книга про здорову вагітність Book
    

    Вільям Сірз, Марта Сірз

    Вільям Сірз – відомий американський лікар-педіатр, письменник і частий учасник телевізійних шоу, куди його запрошують як медичного експерта, один із найвідоміших у світі популяризаторів філософії природного батьківства. Книгу про здорову вагітність Вільям Сірз написав у співавторстві з дружиною Мартою. З цієї книги дбайливі батьки заздалегідь дізнаються про одинадцять правил планування вагітності, перші симптоми гормональних змін, найкращі продукти для майбутніх мам, вітамінні добавки, корисні фізичні вправи та спеціально розроблені комплекси тренувань, режим сну, формування здібностей дитини ще в утробі, а також отримають лайфхаки, як блокувати стрес і нервові спалахи. Консультації у форматі «місяць за місяцем», де описано все, що чекає на жінку під час виношування дитини, допоможуть ретельно підготуватися до майбутніх здорових пологів.

    Відгуки читачів:

    >Книга від медиків не лише розповідає про основні моменти вагітності, а й робить це без зайвих “страшилок” і стресів. Спокійно й уважно розповідають, що тобі треба знати і що на тебе чекає. Без повчань і заборон, просто дружні поради. Усе сучасно й актуально. У книзі багато про здорове харчування, вправи, не забувають і про емоційний стан і майбутньої матері, і батька.
    • Мені в ній найбільше подобається структурованість. Для кожного місяця вагітності – однакові критерії опису. У кожному розділі увагу приділено навіть найдрібнішим питанням. Для таких прискіпливих мам, як я, – це ідеальний варіант. Ба більше – це одна з тих книг, які пропонують інформацію не лише майбутнім мамам, а й майбутнім татам та іншим членам родини.

    Грудне вигодовування. Секрети і секретики

    Ксенія Соловей, Тетяна Гавриленко, Миродара Єрко

    Найзаповітніша мрія кожної мами – щоб її малюк був здоровий, швидко ріс, нормально розвивався і тішив усіх навколо своїми першими досягненнями. Ключову роль у цьому, безперечно, відіграє грудне вигодовування. Саме мамине молочко – ідеальна їжа для вашого малюка, яка забезпечить дитячий організм усім необхідним. Цінність маминого молока в житті немовляти важко переоцінити. А що робити, коли одразу налагодити годування не вдається? Коли мама нервує, а малюк плаче? Коли… Відповіді на ці й ще, без перебільшення, сотні запитань ви знайдете в цій книзі.

    Відгуки читачів:
    

    • Дуже корисна книга для «чайників» у грудному вигодовуванні. Все доступно, чітко і по суті. У книзі розповідається про фізіологію лактації, про те, як її організувати й налагодити ще в пологовому будинку. Також розглянуто можливі труднощі ГВ і як їх долати. Окремий розділ присвячено способу життя матері-годувальниці, її психічному здоров’ю та загальному стану, відновленню після пологів.
    • Під час підготовки книги використано багато наукових зарубіжних статей і наказів МОЗ України, що значно підвищує вагу рекомендацій, наведених тут. Авторки книги – матері, які самі пройшли через ГВ і тепер на професійному рівні допомагають мамам-новачкам опанувати цю науку 🙂 Тому ця книга – суперпорадник для новачків у ГВ.
    • Це непогана книга-довідник для батьків: майже чотириста сторінок корисних порад щодо вигодовування та всіляких життєвих ситуацій, які можуть виникнути під час цього процесу, з алгоритмами їх розв’язання. Звісно, багато про що буває банально ніяково запитати в лікаря, а наявність таких порад від досвідчених мам, по-перше, просто корисна, а по-друге, будь-яке з цих питань можна все ж уточнити в лікаря, щоб остаточно позбутися будь-яких сумнівів.

    Немовля. Інструкція з догляду за дитиною до року

    Ольга Фреймут, Наталія Кундіна

    “Немовля” – практичний посібник порад, нагадувань, рекомендацій і просто вражень про материнство та батьківство. Цю інструкцію з догляду за дитиною до року написано на основі щоденника мами трьох дітей Олі Фреймут, де вона впродовж трьох років записувала короткі нотатки про здоров’я, харчування та розвиток своїх малюків. «Немовля» – книга, написана разом із педіатром Наталією Кундіною, заслуженою лікаркою України.

    Відгуки читачів:
    

    • Придбала цю книгу, коли моїй малечі був місяць. Не думала, що взагалі можна видати “інструкцію” до немовлят, але авторкам це однозначно вдалося. Ще й рідною українською мовою! Думаю, в українських пологових будинках вона точно має бути!
    • Книга сповнена корисних порад і приміток, на які варто орієнтуватися, і ти розумієш, що вони взяті з реального життя, з досвіду такої ж звичайної жінки, як і всі ми.
    • Книга розкриває різні аспекти материнства, батьківства та догляду за дитиною без зайвого напруження і стресу.

    Ви і ваш малюк. Енциклопедія для батьків

    Ольга Масалітіна

    Видання «Ви і ваш малюк» – це сучасна енциклопедія для сучасних батьків: тих, хто вже став батьками й виховує свою дитину, і тих, хто лише готується ними стати. Майбутні батьки знайдуть на сторінках цього видання відповіді на всі свої запитання – від планування вагітності й пологів до особливостей виховання дітей до 7 років. Практичні рекомендації допоможуть майбутній мамі виносити дитину і повноцінно підготуватися до пологів. Тут ви також знайдете відповіді на запитання про догляд за дитиною, дієти, вигодовування, вакцинацію, симптоми найпоширеніших захворювань і першу допомогу при них, а також багато іншого… «Ви і ваш малюк» стало першим адаптованим до українських реалій виданням, яке висвітлює питання підготовки до материнства, розвитку, харчування та виховання дитини від народження до 10 років і містить рекомендації провідних українських фахівців: педіатрів, неонатологів і гінекологів. Станом на кінець 2016 року здійснено 11 перевидань загальним накладом 1 050 000 примірників. Книга про здоров’я дитини та спокій її батьків. Практичний порадник молодим батькам

    Наталія Стенькова

    Ця книга – надійний порадник і помічник для тих, хто збирається народити дитину, і тих, хто її виховує. Слушні підказки подано для тих випадків, коли з малюком щось не так, а лікаря поруч немає. Наведена інформація про роботу різних органів і систем дитини, а також перелічені симптоми захворювань допоможуть батькам розвіяти деякі сумніви у власній оцінці стану здоров’я малюка, заспокоїтися, почуватися впевненіше. Проте через усю книгу червоною ниткою проходить думка: єдине правильне рішення щодо подолання хвороби слід довірити лише лікарю! Ми до лікаря йдемо.

    Світлана Ройз

    «Ми до лікаря йдемо» – це корисна й пізнавальна книга-практикум відомої сімейної психологині Світлани Ройз, яка допоможе батькам і діткам підготуватися до першого візиту в поліклініку чи лікарню. Як здати аналізи, пройти процедури та щеплення? Як пояснити дитині, хто такі лікарі? Що зробити, щоб малюкові не було страшно в стоматолога? А як переконати дитину приймати ліки? У книзі зібрано основні ситуації, пов’язані з візитом до лікаря, а також поради батькам, як спілкуватися з дітьми і як підтримати їх у ситуаціях, які й дорослим не надто приємні. А малюки в ігровій формі, за допомогою персонажів, що додаються до кожної книги, проживуть усі найскладніші моменти, познайомляться з лікарями й дізнаються, чому важливо дбати про здоров’я.

    Відгуки читачів:
    

    • Похід до лікаря – це ще те випробування, і не лише для дітей, а й для батьків. Як усе пояснити дитині, щоб не налякати, як підготувати, як діяти, якщо малюки відмовляються від огляду лікаря. Раніше всього цього вчилися одразу на практиці, а тепер можна легко підготуватися ще до походу в лікарню і пройти цей етап легше.
    • Книга подобається тим, що є ігрова частина для малюків у вигляді фігурок. Їх можна одягати і йти до когось із лікарів, описаних у книзі. Це допомагає дитині краще зрозуміти, як усе відбуватиметься безпосередньо в кабінеті лікаря або чого чекати від походу до лікарні загалом. Щодо якості самої книги – я в захваті! Цупкі сторінки, якісні фігурки, багато віконець, які можна відкривати, і чудові ілюстрації. Раджу батькам, у яких є дітки 2–4 років. Думаю, буде цікаво й старшим, але у 2–4 роки буде ідеально.

    Здорова дитина – щастя в родині. Молоді батьки, зіткнувшись із новими обов’язками та викликами, найбільше уваги приділяють питанню дитячого харчування. Організація здорового харчування малюка починається ще під час вагітності й триває з перших хвилин життя малюка. Література на цю тему ґрунтується на знаннях експертів, лікарів, дієтологів, досвідчених фахівців. Моя дитина їсть сама. Прикорм із задоволенням

    Поліна Казимірова