Ізоляція в декреті: як не сумувати за колишнім життям

Іноді мені хотілося б, щоб моє колишнє життя повернулося хоча б на якийсь час… Ні! Що я кажу! У мене чудова здорова дитина, я не маю права почуватися інакше, ніж щасливою… Чи бувають у вас подібні почуття? Багато мам у декреті почуваються ізольованими від зовнішнього світу. Але вихід є завжди, тож шукаймо його разом! Відчуття ізоляції й туга за колишнім життям – поширені явища, і психологи часто стикаються з ними у своїй практиці. Дивно було б, вважають фахівці, якби молоді мами цього не відчували, адже догляд за маленькою дитиною може бути дуже складним завданням. Не всі матері почуваються повністю реалізованими, перебуваючи з дітьми вдома. І це мало пов’язано з тим, як вони люблять своїх дітей. На щастя, є безліч способів не втратити глузд і зберегти себе в новій ролі мами: ¦

Шукайте споріднені душі

Можливо, вам раптом нема про що поговорити з друзями, які ще не мають дітей. І, можливо, ваші постійні розмови про підгузки й пукання справді дратують співрозмовників. Але вам усе ж хотілося б обговорити це з кимось… Тож спробуйте знайти у своєму районі симпатичну молоду маму, з якою можна ділитися щоденними клопотами й новинами. Материнство, крім дітей, любові до них і безлічі інших емоцій, приносить ще й те, про що ви не мали уявлення до народження дитини. Це і величезне розуміння та солідарність інших матерів, і готовність підтримати, допомогти і насамперед поділитися досвідом, поскаржитися. Тому не бійтеся заговорити з мамою з дитиною, яку ви десь зустрічаєте, активно пишіть у соціальних мережах, у близькій вам групі, що шукаєте маму, яка живе неподалік і має схожі клопоти. Регулярне відвідування сімейних центрів, дитячих майданчиків разом із дітьми дасть змогу поступово познайомитися з іншими мамами. Молодій мамі потрібні інші матері, а дітям – інші діти, тоді все простіше. Однак обирайте ретельно й оточуйте себе лише людьми, з якими справді комфортно.

Не відмовляйтеся від “старого життя”