Аквааэробика – развлечение и укрепление здоровья беременной

Водная аэробика все больше становится популярной у молодых женщин, которые вынашивают своего первенца. Это удивительный вид упражнений, укрепляющих мышцы живота и не приносящих вреда здоровью формирующегося плода. Малыш во время таких занятий чувствует себя просто отлично! Не думайте, что только детская одежда оптом, купленная заблаговременно подготовит семью к первой встрече с младенцем. Здоровая мама, регулярна посещающая акватренировки, не будет страшиться предстоящих родов, а сможет родить легче, даже если малыш имеет довольно крупный вес. Особенно полезно отправляться в бассейн в паре, когда у беременной есть возможность почувствовать поддержку партнера и совместно с ним готовиться к прибавлению в семействе.

Занятия аквааэробикой включают множество вовсе непростых упражнений, но их выполнение под руководством тренера и рядом с любимым — сплошное удовольствие. В теплой воде расслабляются мышцы, беременная испытывает легкость во всем теле. У нее получается благодаря занятиям избавиться от болей в спине. Давление воды является лучшим массажем для кожи и благотворно действует на работу кровеносных сосудов, которым надо питать растущий плод. Благодаря активной циркуляции крови к плоду поступает большее количество кислорода. Мышцы матки и тазового дна становятся более мягкими, что позволяет удобнее расположиться в животике увеличивающемуся с каждым днем человечку.

Занятия аквааэробикой многих женщин подталкивают к принятию нестандартного решения – роды в воде. Появление на свет малыша во влажной среде способствует быстрым родам и делает схватки более терпимыми. Опыт, накопленный беременными во время посещения бассейна, позволяет им получить уверенность в собственных силах, которые потребуются при рождении младенца.

Пусть каждая беременная женщина испытает приятные моменты релаксации в бассейне накануне рождения ребеночка. Однако за четыре недели до родов все же лучше начать воздерживаться от подобных занятий, чтобы обезопасить родовые пути от попадания в них инфекции. И тогда малыш сможет увидеть свет крепеньким и здоровым.