Смартфони, планшети та інші ґаджети: як вони впливають на зір дітей

Батьківські телефони й планшети вже давно перекочували в дитячі ручки. Ми часто самі даємо дітям ґаджети, щоб вони чимось захопилися й сиділи спокійно в машині, у поліклініці чи просто поки ми зайняті своїми справами.

Проте лікарі переконані, що ігри на телефоні й планшеті значно більше псують зір, ніж телевізор чи стаціонарний комп’ютер. Адже один із головних чинників розвитку короткозорості – тривала робота очей на близькій відстані. Усе-таки екран телевізора зазвичай розташований за 2–4 метри від очей дитини, до того ж він досить великий. У смартфонах і планшетах зображення дрібне й перебуває близько до очей. Що ж до LCD-моніторів комп’ютерів, то зображення на них має властивість мерехтіти, а це дуже втомлює очі. Відповідно, тривале перебування перед таким екраном автоматично відносить дитину до групи ризику щодо короткозорості. Тож з усіх лих найменш небезпечним для зору дитини залишається телевізор.

Правила безпеки для юного телеглядача

Кімната, у якій малюк дивиться телевізор, має бути добре освітлена. Рано-вранці чи надвечір обов’язково вмикайте додаткове світло (бра, нічник, настільну лампу), якщо вмикаєте мультфільми. Крім того, важливе співвідношення розміру екрана й розміру кімнати. У маленькій кімнаті великий екран неприпустимий. Майте на увазі, що на екран не повинне падати сонячне світло, щоб не було відблисків.

Це стосується й монітора комп’ютера. Монітор не повинен стояти задньою частиною до вікна, бо тоді денне світло битиме дитині в очі й заважатиме дивитися на екран. Екран має бути розташований від глядача не ближче ніж за пів метра, а що далі, то краще. Зверніть увагу на напрямок погляду. Оптимальний варіант – погляд, спрямований трохи нижче прямої лінії. Неправильне положення екрана – це прямий погляд або закинута вгору голова.

Психологічна залежність від комп’ютера

Короткозорість у більшості дітей виникає в шкільні роки. Близько 20% усіх школярів страждають на короткозорість. Чи можна цьому запобігти? Іноді навіть діти до 3 років приходять на прийом до офтальмолога з планшетом у руках. Коли батьки забирають ґаджет, діти починають плакати, бо в них уже сформувалася психологічна залежність від комп’ютера.

Насправді, крім мами, малюкові нічого не потрібно. Реклама, кліпи, мультфільми – дитині не важливо, що показують на екрані. Гучно, яскраво, миготіння – усе це лише відволікальні чинники, потрібні для перемикання уваги. Дитина починає усвідомлювати події в мультфільмі після 2 років. Тому малюкові віком до 3 років цілком достатньо двічі на день подивитися мультик по 15 хвилин. Коли дитина по півтори-дві години сидить перед екраном, вона вже не сприймає того, що дивиться. руках, стають від них залежними, а тому й збудливими, погано керованими. У них порушується сон і знижується апетит. З розвитком сучасних технологій важко й не потрібно обмежувати дітей у користуванні смартфонами, планшетами та іншими ґаджетами. Головне – дбати, щоб це користування було корисним, цікавим, а головне – безпечним!