Як обрати матрац для дитини: безпека сну й здорова спина

Матрац, на якому спить дитина, впливає і на якість сну, і на формування постави, і — у немовлят — безпосередньо на безпеку сну. При цьому вимоги до матраца для новонародженого й для школяра різні. Розберемо, яким має бути дитячий матрац у кожному віці, який наповнювач обрати, на що звернути увагу з безпеки й коли матрац час міняти.

Чому це важливо

Діти проводять уві сні більшу частину доби, особливо в ранньому віці. Для немовляти правильний матрац — це передусім питання безпеки сну, а для старшої дитини — підтримки хребта, що активно росте. Невдалий матрац може погіршувати сон і поставу, тож це не та річ, на якій варто економити абияк.

Матрац для немовляти: головне — безпека

• Твердий і рівний — немовля має спати на пружній, а не м’якій поверхні (знижує ризики під час сну);
• Точно за розміром ліжечка — без щілин між матрацом і бортиками;
• Без зайвого в ліжечку — жодних подушок, ковдр-«гнізд», бортиків і м’яких іграшок біля сплячого малюка;
• Дихаючі, гіпоалергенні матеріали, знімний чохол, що переться;
• Малюк спить на спині — це базове правило безпечного сну.

М’який, що продавлюється, матрац для немовляти небезпечний, тож «щоб було м’якше й зручніше» тут не працює.

Матрац для старшої дитини

Коли дитина підростає, акцент зміщується на підтримку хребта. Оптимальний варіант — помірно жорсткий (середньої жорсткості) матрац, що тримає спину рівно, але не твердий «як дошка». Занадто м’який матрац прогинається й погано підтримує поставу.

На що ще звернути увагу

• знімний чохол, що переться, — гігієна понад усе з дітьми;
• дихаючі матеріали, відсутність різкого хімічного запаху;
• гіпоалергенність, особливо для схильних до алергії дітей;
• відповідність розміру ліжка без щілин;
• водонепроникний наматрацник, що дихає, — рятує від несподіванок.

Коли міняти матрац

• на матраці з’явилися вм’ятини, він «просів» чи втратив форму;
• дитина виросла з дитячого ліжечка — потрібен інший розмір і жорсткість;
• матрац старий, із плямами чи запахом, який не виводиться;
• дитина скаржиться на дискомфорт чи погано спить.

Часті запитання

Чи потрібна немовляті подушка?

Ні. Немовлятам подушка не потрібна й навіть небезпечна в ліжечку. Подушку вводять значно пізніше, зазвичай ближче до 1,5–2 років, і то невисоку.

Ортопедичний матрац — це обов’язково?

«Ортопедичний» — радше маркетинговий термін. Головне — відповідна жорсткість, якісні дихаючі матеріали й правильний розмір. Спеціальні рішення потрібні лише за медичними показаннями й порадою лікаря.

Чи можна передати матрац «у спадок» від старшої дитини?

Якщо матрац у доброму стані, без вм’ятин, плям і запаху й підходить за розміром — можна. Продавлений чи старий матрац краще замінити.

Що почитати далі

• Як навчити дитину засинати самостійно
• Як привчити дитину спати у своєму ліжку

Джерела: American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org); NHS. Матеріал підготувала редакція «Лімпопо», має довідковий характер і не замінює консультації лікаря.