Що більше дитина гуляє, то кращий у неї зір – кажуть науковці

Що більше часу дитина проводить на вулиці, то менше в неї шансів стати короткозорою. Кожна година, проведена на повітрі, знижує ризик короткозорості на 2 відсотки. Як показали дослідження, діти з короткозорістю гуляють майже на 4 години менше, ніж ті, у кого добрий зір. Що відбувається з дитячими очима на вулиці? По-перше, на зір впливають ультрафіолетові промені. По-друге, дитина дивиться вдалину й на горизонт, а це дуже корисно для очей. По-третє, природне світло значно яскравіше за штучне і спричиняє викид дофаміну – хімічної речовини, яка зупиняє розвиток короткозорості. Проведені дослідження показали, що головний ворог дитячих очей – комп’ютер, а особливо читання з екрана. Воно спричиняє короткозорість і посилює вже наявну проблему. Міопія, або короткозорість, часто починається в дитинстві. Перші ознаки – коли віддалені предмети здаються дитині розмитими. Лікарі стверджують, що короткозорість, яка тільки-но почалася, можна лікувати, якщо взятися за неї до підліткового віку. Дослідженням цієї проблеми займається доктор Джастін Шервін із Кембриджського університету. Він провів вісім досліджень, у яких взяли участь 10400 дітей і підлітків. І головним висновком стало саме те, що прогулянки на свіжому повітрі захищають дитячі очі краще за інші профілактичні заходи. Дослідник переконаний, що час, який дитина проводить на вулиці, має бути в кілька разів більшим, ніж час за комп’ютером. І навіть спортивні заняття на повітрі приносять більше користі, ніж спорт у приміщенні. Доктор Шервін представив результати власних досліджень на засіданні Американської академії офтальмології. Науковець сказав, що є багато чинників, які можуть знизити ризик короткозорості в дітей, зокрема вплив ультрафіолетових променів на очне яблуко. Нестача сонячного світла знижує рівень вітаміну D, що своєю чергою може підвищити ризик виникнення міопії. Доктор Шервін сказав, що найвищий рівень короткозорості серед дітей спостерігається у великих містах. Що більша щільність населення, то вищий ризик. Найгірша ситуація зараз у Гонконгу, Сінгапурі та деяких містах Китаю. Науковці проводять дослідження в Сінгапурі, щоб зрозуміти, чи може така профілактика, як прогулянки на свіжому повітрі, допомогти тим дітям, у яких батьки чи бабусі й дідусі мають короткозорість. Під час дослідження в Китаї дітям запропонували змінити режим і проводити на повітрі щонайменше 14 годин на тиждень. І результат порадував науковців. Зір у цих дітей покращився порівняно з тими, хто не змінював свого режиму. В Австралії довели, що 3 години на свіжому повітрі щодня можуть удвічі знизити ризик виникнення короткозорості в дитини. Отже, менше сидіти за комп’ютером і більше гуляти – ось рецепт здоров’я! За матеріалами: Комсомольская правда