Телевізор позбавляє дитину спокійного сну: що варто знати батькам
Мами й тата просто обожнюють увечері ввімкнути телевізор, щоб вибрати для себе щось цікаве, не помічаючи, що поруч бігає їхній малюк. Поки екран не засвітився, дитина спокійно грається у свої милі дитячі ігри. Та щойно з’являється перша картинка, її голівка мимоволі повертається до екрана, і гра припиняється. Батьки, захоплені переглядом, забувають, що не всі передачі корисні для дітей, особливо перед сном.
Дослідницький інститут встановив, що щороку зростає кількість дітей, які мають проблеми із засинанням. Частина цих дітей вечорами разом із батьками вперто дивилася фільми зі сценами насильства. Педіатри й психологи одностайно стверджують, що ввечері після 19:00 дитині небажано перебувати біля екрана, краще запропонувати їй, наприклад, дитячий конструктор.
Ще невтішнішими є наслідки поганого сну. Тривожний сон впливає на загальний розвиток такого юного глядача. У діток цієї групи частіше трапляються серцеві захворювання, спостерігаються поведінкові проблеми та порушення психічного здоров’я. Ці проблеми небезпечні в дитячому віці, але нерідко вони переходять і в доросле життя. Важливо з дитинства показати дитині, як правильно організовувати свій сон.
Ніхто не наполягає на тому, що дитину треба повністю відгородити від телевізора. Варто зазначити: перегляд передач, які відповідають віку, у денний час не має жодного негативного впливу на організм. Наостанок хотілося б дати кілька зовсім простих рекомендацій, які зроблять життя дітей поруч із телевізором цілком безпечним:
Час перегляду передач чи фільмів для дитини має бути обмежений незалежно від пори доби і від того, що є джерелом інформації. Сьогодні до телевізора можна прирівняти й перегляд мультиків в інтернеті на комп’ютері чи планшеті.
Під час підготовки до сну вимикайте телевізор хоча б на годину, щоб він не заважав малюкові виконувати потрібні процедури й дав йому змогу розслабитися.
Не ставте телевізор у дитячу кімнату. Нехай краще там буде більше іграшок і полиця з улюбленими книжками.