Из века в век не перестают восхищаться люди разных возрастов беременной женщиной. Это ее, неземную красавицу, ожидающую на свет появление малыша, изобразил на своей картине Рафаель Санти. Но не только красота привлекает взоры окружающих. Взгляды смотрящих излучают надежду, что пройдет совсем немного времени и на свет появится еще один здоровый и крепкий малыш, который будет достойным продолжением своих родителей. Но чтоб эта мечта стала явью, будущая мама обязана заботиться о своем здоровье еще задолго до того, как две клеточки любящих родителей дадут начало новой жизни.
Чтоб беременность протекала легко, а малыш развивался правильно, следит врач-гинеколог. Но и самой маме отводится в этом важном процессе, длиною в 9 месяцев, не менее важная роль. От того, насколько правильно будет вести себя женщина, зависит дальнейшая жизнь новорожденного. Обратим внимание на основные моменты, которые следует выполнять неукоснительно.
Стойкий иммунитет
Вынашивать ребенка можно в том случае, если организм мамы готов к этому. Маленький организм, который развивается внутри, нуждается в питании. Оно поступает ему от мамы, поэтому должно быть нацелено на обоих. Малышу, как и мамочке, требуются витамины. В рацион кроме овощей и фруктов, желательно включить поливитамины, которые порекомендует доктор. Это укрепит иммунитет и убережет от многих заболеваний.
Осторожно: пониженное давление
В период вынашивания ребенка частыми бывают тошнота, головные боли, общее сонливое состояние, слабость. Это первые симптомы того, что у женщины пониженное давление при беременности. Данное состояние опасно для плода. Находясь в утробе мамы, он не дополучает в такие дни питательные вещества и ощущает кислородное голодание. Поэтому давление требуется регулярно измерять и записывать. Если оно опускается ниже, чем 100/60, врач прописывает лечение.
Забота о здоровье: полезные ограничения
На 9 месяцев будущая мама должна забыть о некоторых занятиях и процедурах. С момента зачатия нельзя проходить рентгеновское облучение, ходить в солярий. На начальной стадии беременности и в последний месяц рекомендуется избегать половой жизни. Это может быть причиной выкидыша или преждевременных родов. Эмоциональное состояние будущей мамы отражается на психическом здоровье будущего мальчика или девочки. Стрессы, переутомления формируют характер вашего наследника. Старайтесь избегать длительных поездок в неудобных позах, подъема тяжестей.
Приятно держать на руках здорового розовощекого малыша, который дарит надежу. А для этого надо уберечь его от бед, когда он является частью вашего организма.