Як збільшити лактацію?
Багато молодих мам стикаються з проблемою нестачі грудного молока. У перші дні після пологів малюк харчується молозивом. Воно містить білки, вітаміни, мінеральні солі та жири. Одне слово, усе те, що так потрібно новонародженому в перші дні життя. На 3–5-й день після появи крихітки на світ молозиво в жінки перетворюється на грудне молоко. У деяких мам цей процес відбувається на кілька днів пізніше. Але не варто одразу панікувати й починати догодовувати малюка сумішшю. Запам’ятайте: немає нічого кориснішого за мамине молочко. Тому в цей період вам не варто думати про побутові проблеми, чи то прополювання городу, чи оренда туалетних кабін, чи інші клопоти. Доручіть вирішувати всі питання чоловікові або мамі.
Якщо ваш малюк неспокійний, часто вередує, погано засинає й не набирає вагу, то вживіть усіх необхідних заходів для збільшення лактації замість того, щоб бігти в аптеку чи супермаркет по дитяче харчування.
Як збільшити лактацію?
З проблемою нестачі грудного молока мами, які годують, стикаються не лише в перші дні після пологів. Лактаційна криза може настати, навіть якщо малюкові вже виповнилося три місяці.
Збільшити лактацію допоможуть:
- Чай із фенхелем. Не обов’язково купувати чай для мам, які годують (Hipp, Humana тощо). Можна заварити плоди фенхелю й пити настій кілька разів на день.
- Таблетки на основі маточного молочка «Апілак». Їх приймають по 1 таблетці 3 рази на день. Покладіть препарат під язик і не запивайте водою. Тривалість приймання — 15 днів.
- Рясне тепле пиття (зелений чай, молоко, чай із молоком). Відмовтеся від кави й міцного чорного чаю.
Дехто радить їсти волоські горіхи, щоб підвищити жирність молока. Ми не рекомендуємо цього робити, оскільки цей продукт може спровокувати підвищене газоутворення в малюка. А арахіс є сильним алергеном.
Що ще потрібно мамі, яка годує? Відпочинок, сон і відсутність стресів.