Будем воспитывать наших малышей физически активными

Няня
Posted by Няня 09.01.2023

Пведенные исследования физической активности украинских детей показали, что дети малоподвижны. Процент детей с лишним весом тоже увеличивается. Что же делать, чтобы предотвратить это и воспитать здоровых и энергичных детей? Чтобы ребенок не превратился в диванного ленивца, зависимого от интернета, необходимо все время поддерживать естественный интерес ребенка к движению и, прежде всего, собственным примером. Следует найти силы после тяжелого рабочего дня не просто смотреть телевизор, а заняться активными играми с детьми. Это положительно отразится на здоровье и углубит связь с ребенком. Физическая активность, адекватная возрасту, формирует выносливость ребенка, укрепляет не только мышцы, но и иммунную систему. Основная задача родителей – научить ребенка базовым навыкам — бегать, прыгать, бросать/ловить мяч, висеть на перекладине. Каждый ребенок развивается по-разному и не стоит паниковать, когда сверстники вашего малыша кажутся более искусными, мобильными. Однако нужно внимательно следить за физическим развитием ребенка, чтобы вовремя выявить недостатки координации. Есть некоторые общие показатели физической сноровки детей, хотя они не должны рассматриваться как безусловные. Вы можете руководствоваться ими, практикующими различные виды деятельности в интересной игровой форме. 2 -летний ребенок может:

  • ходить, не держась за руки
  • бегать по ровной дорожке
  • тащить за собой игрушку
  • ходить с игрушкой в руках
  • подниматься на цыпочках
  • копать мяч
  • залезать на невысокие препятствия
  • подниматься/спускаться по лестнице

 3-летний ребенок может:

  • подниматься по лестнице напеременным шагом
  • копать мяч в определенном направлении
  • хорошо бегать
  • ездить на трехколесном велосипеде/беговеле
  • наклоняться и при этом не падать
  • стоять на одной ноге хотя бы 1 секунду
  • прыгнуть в нарисованный на полу круг
  • ловить большой надувной мяч

4-летний ребенок может:

  • прыгать вверх и стоять на одной ноге от 5 до 8 секунд
  • поймать отскочивший мяч от земли
  • двигаться вперед и назад
  • перепрыгнуть через веревку привязанную на высоте 15-20 см

    • 5-летняя может :

    • стоять на одной ноге в течение 10 секунд или дольше
    • прыгать на одной ноге несколько метров
    • прыгать через скакалку и останавливаться по требованию
    • идти вниз и вверх по лестнице, не держась за перила

      • >

    • пробегать е стафету с предметами