Что представляет из себя сахарный диабет – это дисбаланс в организме с обменом водной среды и углеводов. Нарушение обмена происходит в следствии неправильной работы поджелудочной железы. Поджелудочная железа синтезирует гормон, под названием инсулин, участвующий в расщеплении сахара до глюкозы. После этого сахар складируется в кровеносных сосудах и покидает наш организм большим количеством через мочевые пути.
Вместе с этим изменяется водный баланс в организме. Ткани не справляются с удержанием воды, в следствии чего превышающее нормы объема воды покидает организм через почки.
Основополагающий признак присутствия диабета – структура сахара в крови выше нормы. За синтез инсулина отвечают так называемые бета-клетки, содержащиеся в поджелудочной железе. Инсулин, гормон, отвечающий за поставку оптимального объема сахара в клетки. Что же творится в организме при диабете? В организме синтезируется низкий объем инсулина, в это же время содержание глюкозы в кровеносных сосудах выше нормы, но клетки страдают от дефицита глюкозы.
Сахарный диабет может быть двух видов, наследственным или приобретённым. От дефицита инсулина появляются гнойные поражения кожи, ухудшается целостность зубов, высокая вероятность поражения организма атеросклерозом, гипертония, страдают почки вместе с нервной системой, портится зрение.
Диета при сахарном диабете
Соблюсти позитивный уровень глюкозы в крови – для людей, больных диабетом эта необходимость в приоритете. Ради того чтобы на глюкометре высветились заветные цифры, летят на ветер несметное количество денежных средств, а это инсулин, тест-полоски, препараты понижающие сахар, дорогущие визиты к врачам. Хотя от большей доли таких затрат можно распрощаться, просто на просто переосмыслив свой рацион питания.
Все считают что сахар несет прямую угрозу при диабете. Однако не только, крахмалосодержащие продукты и вполне все блюда, содержащие внесметное количество углеводов, принуждают глюкометр просто пищать от “передозировки”.
После того, когда вы выберите низкоуглеводную диету, то уже через пару дней вы заметите позитивные изменения, а это: сахар в крови снизится на небольшую долю и останется на таком уровне какое то время. В это время главное — не бросать на пол пути и продолжать идти по четко обозначенному пути питания.
Купите точный глюкометр (http://medshop24.com.ua/glyukometry-test-poloski-igly/glyukometry), и используйте его столько, сколько это потребуется для составления меню;
Ведите дневник своего питания и умейте планировать свой режим питания на неделю вперед;
Соблюдайте низкоуглеводную диету и не срывайтесь на каждый сладкий пончик, будьте выше этого, ведь на кону сами знаете что;
Следите за сахаром в крови и постоянно регулируйте долю инсулина и препаратов снижающих сахар, пока не дойдете до своей нормы.
И начните уже вести подвижный образ жизни, не перерабатывайтесь и старайтесь полноценно спать.
В большинстве случаев при профилактике диабета любого типа на главном месте стоит тип питания, однако это не совсем так. Независимо от всего, нужно держать нормальный водный баланс.
Бытует просто правило: пить пару стакана родниковой воды без газов с утра и перед тем как садитесь за стол. Однако не следует считать эти напитки, восполняющими водный баланс:
Газированные напитки, Кофе, Чай, Алкоголь.
А также будьте всегда в тонусе. Доказано физическая активность, считается не панацеей, но профилактикой многих болезней.
Избегайте стрессовых ситуаций. И самое главное соблюдайте строгую диету. Берегите себя!!!